✦ Psikoloji & Yaşam · ÖZGÜN SİNAVCEP MAKALESİ
SinavCep Editoryal • Psikoloji & Yaşam
Sabah Rutininde Kısa Sessiz Zaman Ayırmanın Yolları
Bir bardak su veya çay eşliğinde günü düşünmek faydalı olabilir.
Güne telefonla başlamak yerine birkaç dakika sessiz kalmak sakin bir başlangıç olabilir.
Sürenin kısa ve gerçekçi olması alışkanlığı kolaylaştırır.
Küçük, anlaşılır ve sürdürülebilir adımlar; günlük yaşamda bir alışkanlığı devam ettirmeyi kolaylaştırabilir.