Karşılaştırma Alışkanlığını Azaltmak İçin Farkındalık Egzersizleri

● SinavCep Editoryal•09.10.2026 · 05:00•Yaklaşık 1 dk okuma•👁️ 578 okunma

Kendimizi başkalarıyla kıyasladığımız anları fark etmek ilk adım olabilir.

Kendi ilerlemenize odaklanmak daha dengeli bir bakış sağlayabilir.

Sosyal medyada geçirilen süreyi gözden geçirmek bu alışkanlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Küçük, anlaşılır ve sürdürülebilir adımlar; günlük yaşamda bir alışkanlığı devam ettirmeyi kolaylaştırabilir.